Aman Bunlara Dikkat!!!

Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.

Vücutta Ödem Neden Olur? Ödemden Nasıl Kurtuluruz? Ödem Atıcı Çay Tarifi!

Dokularda aşırı sıvı birikmesi ödeme neden olmaktadır. Ödem sonucunda el, kol, bacak ve ayaklarda şişkinlik gözlenmektedir. Kadınlarda regl dönemi, bazı ilaçların kullanımı, kalp veya böbrek gibi bazı kronik hastalıklar vücudumuzda ödeme neden olmaktadır.

Günlük su tüketiminizi arttırın.

Tuz ve tuz içeriği yüksek olan fast food, konserve gıdalar, turşu ve işlenmiş ürünlerin tüketimini sınırlandırın.

Yapılan çalışmalar D vitamini seviyesi düşük bireylerde ödem daha fazla görülmektedir

Gün içerisinde yeterli miktarda protein almaya özen gösterin. Fazla protein alımı vücudunuzda ödeme neden olabilmektedir.

Şekerli yiyeceklerin tüketimi ile vücudumuz suyu tutar. Bu yüzden tüketilen şeker miktarı azaltılmalıdır. Beslenmenizde rafine karbonhidratlar yerine tam tahıllı kompleks karbonhidratları tercih edin.

Sebzelerden koyu yeşil yapraklı sebzeler, meyvelerden kiraz, ananas, kayısı ve kivi diüretik etkiye sahiptir. Diüretik besinler vücuttaki tutulan suyun atımına yardımcıdır.

Beslenmenizde bu meyve ve sebzelere yer verin.

Probiyotikten zengin olan yoğurt ve kefiri ara veya ana öğünlerinizde tüketmeye özen gösterin.

Herhangi sağlık probleminiz yoksa yeşil çay, kiraz sapı, mısır püskülü ve adaçayı gibi ödem atıcı bitki çaylarından mutlaka yardım alabilirsiniz.

Magnezyum ve potasyum ödem atmada etkili minerallerdendir. Magnezyum ve potasyumdan zengin besinleri beslenme rutininize ekleyin. Magnezyumdan zengin besinler; fındık, badem, avokado, baklagiller ve tam tahıllar. Potasyumdan zengin besinler; ıspanak, maydanoz, muz, kuru üzüm, kuru erik, avokado ve ay çekirdeği.

Alkollü ve asitli içeceklerden uzak durun.

Uykusuz kalmamaya özen gösterin. Uykularınızı düzene sokun.

Düzenli egzersiz yapın ve egzersiz sırasında sıvı kaybı olacağından egzersiz sırasında ve sonrasında yeterli miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyin.

ÖDEM ATICI ÇAY TARİFİ

MALZEMELER

300 ml su

2 paket yeşil çay

5 adet kiraz sapı

1 avuç maydanoz

1 adet çubuk tarçın

YAPILIŞI: Tüm malzemeleri kaynamış suda 5-6 dakika demleyin ve ardından tüketin.

Motorinin litresine 1 lira 34 kuruş indirim yapıldı!

Mart ayının ilk gününde sürücüleri sevindirecek haber.

Gece yarısı itibarıyla motorinin litre fiyatına 1 lira 34 kuruş indirim geldi.

Motorinin litresine 1 lira 34 kuruş indirim yapıldı!

Brent petrolde hareketlilik sürüyor, bu durum akaryakıt fiyatlarını etkiliyor.

Vatandaşlar benzin ve motorin fiyatlarını takibe devam ediyor.

Motorine indirim

Mart ayının ilk gününde motorine 1 lira 34 kuruş indirim geldi.

Yeni fiyatlar gece yarısı itibarıyla pompaya yansıdı.

Benzin grubunda ise herhangi bir fiyat değişikliğine gidilmedi.

Güncel akaryakıt pompa fiyatlarına göre İstanbul’da motorinin litre fiyatı 40,66 liradan, benzinin litresi ise ortalama 40,46 liradan satılıyor.

Akaryakıt fiyatları nasıl belirleniyor?

Türkiye’de benzin ve motorin fiyatları hesaplanırken gümrüksüz rafineri fiyatına Özel Tüketim Vergisi (ÖTV) ve Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu (EPDK) payının eklenmesiyle Katma Değer Vergisi (KDV) hariç rafineri satış fiyatı bulunuyor.

Gümrüksüz rafineri fiyatı hesaplanırken ise Akdeniz-İtalyan piyasasında yayınlanan günlük CIF Akdeniz ürün fiyatları ve günlük dolar kuru takip edilerek belli bir fiyat değişim farkında gümrüksüz rafineri tavan satış fiyatı elde ediliyor. 

9 Bin Personel Alınacak!!!

Resmi Gazete’de yer alan kanuna göre Sağlık Bakanlığı’na 9 bin sözleşmeli personel istihdam edilecek.

9 bin sözleşmeli personel alınacak!

Sağlıkla İlgili Bazı Kanunlarda ve 663 Sayılı Kanun Hükmünde Kararnamede Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun, Resmi Gazete’de yayımlandı.

Yasayla sağlık alanında eleman temininde sıkıntı çekilen yerlerde sözleşmeli personel sayısı 27 binden 36 bine çıkarıldı.

Böylece 9 bin yeni sözleşmeli sağlık personeli alımı yapılmasının önü açıldı.

Ebeler küçük tıbbi müdahalelerde bulunabilecek

Ebelerin görev tanımında da değişiklik yapıldı.

Buna göre ebeler doğumlarda aktif olarak görev alabilecek ve küçük tıbbi müdahalelerde bulunabilecek.

Yeni mezun diş hekimleri bağımsız muayenehanelerde aktif görev yapabilecek.

İlaç ruhsatlandırma süreci kolaylaştırılacak

Yasayla ayrıca yerli ilaç sektörünün desteklenmesi amacıyla ilaç ruhsatlandırma süreci kolaylaştırılacak.

İki aylık bekleme süresi kaldırılacak, ruhsatname harçları yeni kriterlere göre belirlenecek.

Fahrettin Koca: Sağlık camiasına hayırlı olsun

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, kanunun Resmi Gazete’de yayımlanmasının ardından sosyal medya hesabından şu paylaşımda bulundu:

Sağlıkla İlgili Bazı Kanunlarda ve 663 Sayılı Kanun Hükmünde Kararnamede Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun, Resmi Gazete’de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Milletimize ve sağlık camiasına hayırlı olsun. 

Sivas Polisinde Yeni Dönem!!!

2025’te tüm polislere yaka kamerasını takılacağını duyuran İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, kameralara yüz tanıma sistemi de getirileceğini söyledi.

Emniyet’te yeni dönem! Polislere yaka kamerası takılacak!

İçişleri Bakanlığı, polisin vatandaşa daha iyi hizmet verebilmesi için bir yeniliğe daha imza atmaya hazırlanıyor..

İstanbul’da trafik polislerinde uygulanan yaka kamera sistemi, Türkiye genelinde kullanıma sunulacak.

Haberi İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, canlı yayında verdi.

CNN Türk’te Ahmet Hakan’ın sorularını yanıtlayan Bakan Yerlikaya, Emniyet Müdürlüğü’nde tüm polislere 2025 yılı itibariyle yaka kamerası takılacağını duyurdu.

Polislere yaka kamerası takılacak
Kameralarda yüz tanıma sisteminin de olacağını belirten Bakan Yerlikaya, şu ifadeleri kullandı:

2025’te tüm polislere yaka kamerası takılacak. ASELSAN yapacak bunu. ASELSAN bu kameralara yüz tanıma sistemi getirdi.
Görüntüler merkezden izlenerek anında müdahale edilecek

Yaka kamerasıyla birlikte, polise karşı yapılan şikayet, iddia ve performanslar hızla değerlendirilebilecek.

Polis memurlarının yaka kameralarından gelen görüntüler, komuta merkezinden anbean takip edilebilecek.

Sistemin amacı daha şeffaf bir şekilde halkla ilişkiler sağlamak ve meydana gelen konulara merkezden anında müdahale etmek.

İstanbul’da MOBESE kameralarının sayısı artırılacak
Öte yandan Bakan Yerlikaya, İstanbul’da da MOBESE kameralarının sayısının artacağını da belirtti:

7 bin polis verdik İstanbul’a. İstanbul’un en büyük sorunu trafik. Yapısal durumlar söz konusu da var tabii. Biz de trafiğin kontrolüyle ilgili daha güçlü olmalıydık. 2 bin 500’ünü trafiğe verdik. 3 bin 69’unu asayişe verdik. Diğer birimlere de bin 425 polis verdik. Toplam bin 173 araç, 600 de motosiklet verdik. Asayişte 14 bin 816 personel vardı. Takviye sonrası 17 bin 885’e ulaştı.

Sadece ana arterlerde olmayacağız. Şehrin her yerinde olmamız lazım. 10 bin MOBESE sayısı bu binayla en az 50 bin yapacağız. Hedefimiz 75 bin MOBESE. Kurumsal firmaların kamerasından biz de istifade edeceğiz. Yeni sisteme entegre edeceğiz bu kameraları. (Haber Merkezi)

Emre Uyanık Özür Diledi!!

Cumhuriyet Üniversitesi Futbol Kulübü takım kaptanı Emre Uyanık başta hakem camiası olmak üzere tüm spor camiasından özür diledi.

Emre Uyanık Özür Diledi!

Sivas 1.Amatör Küme Play off karşılaşmasında Cumhuriyet Üniversitesi ile İmranlıspor arasında oynanan maçın 68.dakikasında hakem kararına itiraz eden Emre Uyanık daha sonra karşılaşmanın hakemi Batuhan Bolat’a yumruk atmış ve maç tatil edilmişti.

Futbolcu Emre Uyanık önceki gün tutuklanarak cezaevine konulmuştu.

Futbolcu Emre Uyanık yaptığı açıklamada “Spor kamuoyunun önüne böyle bir olayla gelmek ve anılmak hiç istemezdim. Spor ahlakına yakışmayan, hayatımda hiç yapmayacağım istem dışı hareketimden dolayı başta Hakem Batuhan Bolat kardeşim olmak üzere, tüm spor camiasından özür diliyorum.” ifadelerine yer verdi.

Motorine İndirim Geliyor!!!

Benzin ve motorine geçtiğimiz hafta çifte indirim gelmişti. 1 lira 20 kuruşluk indirimin ardından motorinde fiyatların bu gece yarısından itibaren değişmesi bekleniyor.

Motorine indirim geliyor!

Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu’nun (EPDK) ‘fiyatları indirin’ talimatı sonrası geçtiğimiz hafta akaryakıt ürünlerine çifte indirim gelmiş ve benzinin litresi 76 kuruş, motorinin litresi ise 1 lira 20 kuruş ucuzlamıştı.

1 Mart’tan itibaren geçerli olacak
Bir indirim müjdesi daha geldi. NTV’de yer alan bilgiye göre motorine 1 lira 35 kuruş indirim geldi. Yeni fiyatların 1 Mart’tan itibaren pompaya yansıması bekleniyor.

Benzinde ise herhangi bir değişiklik beklenmiyor. 

İşte Türkiyenin Büyüme Oranı!!!

Türkiye’nin 2023 son çeyrek ve 2023 yılının tamamına ait gayrisafi yurt içi hasıla verileri açıklandı. Türkiye ekonomisinin büyümesi beklentilerin üzerinde gerçekleşti.

TÜİK açıkladı! Türkiye 2023’te yüzde 4.5 büyüdü!

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), Ekim-Aralık 2023 dönemini içeren 4. çeyrek Dönemsel Gayrisafi Yurt İçi Hasıla (GSYH) rakamlarını paylaştı.

Türkiye’nin ekonomisinin büyüme verileri, piyasaların ve yatırımcıların odağında yer alıyor.

Türkiye’nin ekonomisi 2023’ün son çeyreğinde yüzde 4, yılın tamamında ise yüzde 4,5 büyüme kaydetti.

Büyüme beklentileri

Ekonomistler 2023’ün son çeyreğinde yüzde 3,97, 2023’te ise yüzde 4,4 büyüme beklentisi taşıyordu.

2024-2026 yıllarını kapsayan Orta Vadeli Program’a (OVP) göre ise 2023 yılında büyümenin yüzde 4,4 olarak gerçekleşmesi bekleniyordu.

Türkiye ekonomisinin 2023’deki büyüme seyri:

Ekonomi birinci çeyrekte yüzde 4 büyüdü.

Ekonomi ikinci çeyrekte yüzde 3,9 büyüdü.

Ekonomi üçüncü çeyrekte yüzde 5,9 büyüdü. (Haber Merkezi)

Sivas Barosundan Anlamlı Etkinlik

Sivas Barosu Hayvan Hakları Komisyonu, bakıma ihtiyacı olan sokak hayvanlaRı için beslenme etkinliği düzenledi. Avukatlar tarafından temin edilen mamalar, tespit edilmiş bölgelerdeki sokak hayvanlarına ulaştırıldı.

Sivas Barosu’nun sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, “Baromuz Hayvan Hakları Komisyonu tarafından düzenlenen beslenme faaliyetinde, meslektaşlarımız tarafından temin edilen mamalar daha önceden tespit edilen bölgelerdeki sokak hayvanlarına ulaştırılmıştır. Besleme çalışmalarına katılan, mama temini için katkıda bulunan tüm meslektaşlarımıza teşekkür ederiz.” ifadelerine yer verildi.

Sivas Barosunun Yaptığı Bu Etkinlik Sivata Hayvan severler tarafından takdir aldı. ( Haber Merkezi )

İyi Günde Kötü Günde İyi Parti Halkın Yanında

31 Mart Yerel Seçimleri Öncesi Sivas’ta Siyasi Partiler Seçim Çalışmalarına Devam Ederken, İyi Parti Adayları Çalışmalarını Tüm Hızıyla Sürdürüyor.

İyi Parti Sivas Belediye Başkan Adayı Av.Merve Yıldız Yaray ve 1. Sıra Belediye Meclis Üyesi Adayı Semih Oğuzhan Sivasta Bir Firmanın Açılış Törenine Katıldı.

Kurum Ziyaretleri Kapsamında Dün Birtakım Ziyaret Gerçekleştiren Heyet Çalışmalarına Bugünde Devam Etti. Otomotiv ve Ekspertiz Hizmeti Veren Bir Firmanın Açılışına Katılan Semih Oğuzhan, İyi Gün Kötü Gün Ayırt Etmeksizin Vatandaşın Yanında Olmaya Devam Ediyor.

Sivaslının Yararına Olacak Her Etkinlikte Bulunan Oğuzhan Belediye Meclisine Güç Katacak.

Sivasta DÜKKANI Yanmıştı

Sivasta Dükkanı Yanmıştı Dursun Tosun Destek İçin Yanında Bulundu.

Geçtiğimiz Günlerde Dört Eylül Sanayii Sitesinde Yılmaz Tozkoparanın Dükkanında Çıkan Yangın Sonucunda Maddi Hasar Meydana Geldi.

Ekiplere Söndürülen Yangın Sonrası Tozkoparan Dükkanını Tekrardan Faliyete Geçirmek İçin Çalışmalarına Devam Ediyor.

DURSUN TOSUNDAN ANLAMLI ZİYARET

Ak Parti İl Genel Meclis Üyesi Adayı Yanan Dükkanı Ziyaret Etti. Dükkan Sahibi Yılmaz Tozkoparana Destek ve Moral Vermek İçin Ziyaret Gerçekleştiren Tosun Dükkanıda Yerinde İnceledi.

Bizlerde Sivas Ellisekiz Medya Grubu Olarak Yılmaz Tozkoparana Geçmiş Olsun Dileklerimizi İletiyoruz.